装备与同行

把出发准备拆成五件事

从脚下、衣物和个人物品开始，再核对团队与现场安排。

穿过的鞋袜更值得记录

准备前先按活动装备要求挑选适合的鞋袜，并在日常步行中实际穿用。记录摩擦点与舒适度，把尚未穿过的装备问题留在出发前解决。

关注当期天气、早晚变化、风和日晒条件，按组织方装备单核对衣物。不要用一张历史照片判断活动当天气温，也不以固定月份推测现场需求。

用两列清单区分自己携带和团队提供的用品，特别核对饮水、补给与行李运输。存在疑问时，向咨询方确认物资名称、领取方式和使用时段。

问清签到、队伍集合、途中联系、退出与返程衔接。身体不适或装备异常时及时告知工作人员，遵循现场处理安排，不自行脱离队伍。

请索取当期费用包含与不包含项目、退改规则和保险文件，确认保险主体、保障范围与限制。旧资料中的金额与保额不替代本期合同或保险条款。